Exercícios para gestante: veja 6 modalidades e seus benefícios

Se você é uma pessoa que não costuma se exercitar, implementar este hábito a ajudará não apenas para ter uma gravidez muito mais saudável, mas a sua vida em geral.

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Você sabe o que é “Tummy Time”? 6 dicas para quando essa hora chegar!

Não é marca de bala, não é a banda do momento, não é nome de música nem de brinquedo. “Tummy Time” é um termo em inglês e significa algo como “hora da barriguinha”. É aquele momento em que o bebê fica de bruços brincando – e, enquanto explora o mundo com seus olhares curiosos, fortalece e tonifica o pescoço, ombros e costas. Por isso, o Tummy Time é tão importante!

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5 atividades que ajudam no desenvolvimento de bebês e crianças

Confira as dicas da Rossana Pugliese, doutora em psicologia social, sobre atividades físicas para bebês.

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Existe excesso de estímulo físico para bebês e crianças?

Confira as dicas da Rossana Pugliese, doutora em psicologia social, sobre o estímulo físico para bebês e crianças.

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Natação é a melhor atividade física para bebês?

Confira as dicas da Rossana Pugliese, doutora em psicologia social, sobre atividades físicas para bebês.

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Estimulando o bebê com exercícios

Você pode começar desde o primeiro mês de vida, uma vez que comprove que os seus reflexos primários funcionam corretamente.

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Rotina de exercícios para mamães

Seja paciente e não espere que a sua resistência seja igual a das outras mães.

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Descubra a rotina que a “apoiará” durante a gravidez.

É, justamente sobre esse assunto que iremos tratar neste artigo. Conheça hábitos saudáveis que irão ajudar a melhorar o seu desempenho à nível físico e mental nas atividades do dia a dia.

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Converta a energia do 2º trimestre, em exercício

O segundo trimestre é caracterizado por um aumento da sua energia, tornando-se a fase ideal da gravidez para a prática de exercícios e te contamos como aqui.

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5 passos para seguir uma rotina de meditação diária em casa

É inevitável não sentir a tensão psicológica que "ser tornar mãe" exige, chegando a desejar que o dia tivesse mais horas para dar tempo de fazer tudo, e assim, acabamos fazendo as coisas com pressa ou até mesmo deixando de fazer.

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Exercícios de Kegel na gestação

Os exercícios são muito simples e você os pode realizar em qualquer lugar e momento, já que só você saberá que os está realizando.

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Meditação na gravidez

Uma das grandes vantagens da meditação durante a gravidez, é que você não necessita ser uma especialista.

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Entenda os benefícios da prática do yoga na gravidez

Durante a gravidez o corpo sofre uma série de mudanças que afeta o seu estado de ânimo e produzem dores ou incômodos físicos. Para combater estas dores, a yoga e a gravidez são boas aliadas.

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cuidados para trabalhar durante a gravidez

Se você trabalha em um escritório ou com computadores, não se preocupe, porque não representam nenhum risco para a sua saúde nem para a do seu bebê.

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A importância do Yoga na gravidez para corpo e mente

A prática do yoga durante a gravidez ajuda a uma melhor preparação do corpo e da mente para afrontar o parto e preparar um ambiente harmônico para a chegada do bebê.

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