Seios na gravidez: conheça as mudanças que podem ocorrer

A gravidez é um momento de transição para os seios. Inclusive, se você não tem pensado muito nos seus desde a puberdade, é provável que esteja pensando neles agora que vai ter um bebê, pois os mamilos de grávida sempre serão distintos aos de uma mulher quando não está grávida.

Apesar do que os meios querem que acreditemos sobre os seios e o que representam, os seios estão essencialmente desenhados para suportar a vida, a existência dos nossos bebês, para ser claro. E, realmente, o que poderia ser mais importante?

Mudanças nos mamilos de grávida

• Maior sensibilidade.
• Hipersensibilidade ao frio.
• Escurecimento do mamilo e da aréola. Com o tempo, você poderá perceber diferentes cores no mamilo.
• Aumento do tamanho dos mamilos e da aréola.
• Algumas mulheres percebem um aumento no crescimento do pelo ao redor dos seus mamilos.
• Coceira no mamilo e pele seca.
• Tubérculos de Montgomery podem se formar sobre as suas aréolas. Estes parecem espinhas, mas não são dolorosos e ajudam a manter o mamilo flexível e suave na preparação para o aleitamento.

Mudanças precoce na gravidez

• Sensibilidade e formigamento.
• Ardência no mamilo.
• Aumento do tamanho dos seios.
• Sensação de peso.
• É normal desenvolver estrias nos seios.
• As veias se tornam mais visíveis. Podem ser muito azuis ou, inclusive, verdes na aparência.
• Os seios aumentam de tamanho. Para as mulheres que sempre tiveram seios pequenos, isto pode ser uma surpresa.
• Algumas mulheres podem produzir colostro. Isto ocorre de forma precoce na gravidez em mulheres que já tiveram bebês.
• Você pode sentir nódulos no tecido mamário onde antes não existia nenhum. Porém, lembre-se que os nódulos nos seios sempre precisam ser verificados pelo seu médico, inclusive durante a gravidez, quando as mudanças nos seios são normais.
• Um nódulo vermelho e sensível que pode ser causado por um ducto lactífero entupido. Compressas mornas e uma suave massagem podem ajudar a eliminar o bloqueio. No entanto, consulte um profissional da saúde para assegurar-se que esta é a causa.

Por que os meus seios crescem?

Com o fim de produzir leite e adequar-se para o aleitamento, os seios precisam mudar a sua forma habitual. O tecido mamário é dinâmico, muda todo o tempo como resultado.

Sinto como se estivesse menstruada

Muitas mulheres descrevem as mudanças precoces nos seios durante a gravidez de forma similar aos sintomas pré-menstruais. Isto não é surpreendente, o aumento da sensibilidade das mamas e dos mamilos e a sensação de peso dos seios são devidos à influência dos mesmos hormônios. Porém, a diferença é que os sintomas pré-menstruais tendem a aparecer quando começa a menstruação, enquanto que as mudanças durante a gravidez continuam ao longo de toda a gestação.

Às vezes as mudanças mamárias são rápidas e ocorrem quase imediatamente depois da concepção. Em outras mulheres, as mudanças podem ser mais sutis e menos notórias. Cada mulher e, a sua experiência de gravidez, é diferente, por isso, a comparação não é de grande utilidade.

Como cuidar dos seus seios durante a gravidez?

• Evite pensar que você precisa fazer algo em especial para preparar-se para amamentar. O seu corpo saberá o que fazer, sempre. Cuide bem de si mesma, tenha uma dieta saudável e tente descansar e dormir o necessário.
• Use um bom sutiã de suporte. Os seios que não estão bem suportados são mais propensos à flacidez.
• Evite o uso de sabonetes secos ou corporais. É possível que a sua pele se torne sensível durante a gravidez, assim, considere usar produtos hipoalergênicos sem perfumes.
• Não importa o quanto você goste das duchas quentes, spas ou saunas, não caia na tentação. A água quente pode ressecar a pele, tente tomar banho com água morna, é melhor para você e o seu bebê. O sobreaquecimento pode causar complicações, especialmente no primeiro trimestre da gravidez.
• As mudanças na gravidez com os seus seios, também podem ocasionar mudanças na sua relação sexual. Muitas mulheres têm maior sensibilidade nos seus seios e mamilos, levando a uma melhora da sua vida sexual. Não se preocupe que a estimulação dos seios e dos mamilos não pode prejudicar você ou o seu bebê. Entretanto, se você estiver em risco de um parto prematuro, saiba que a estimulação do mamilo pode conduzir a espasmos uterinos.

Conselhos para o sutiã de maternidade

• Invista em bons sutiãs - Se você sempre teve seios pequenos e é capaz de não usar sutiã ou simplesmente usar tops, a gravidez pode mudar isto. Os sutiãs de maternidade, cômodos, farão uma grande diferença na sua rotina.
• Procure sutiãs com suporte que sejam cômodos - As alças largas podem melhorar o suporte, assim como um tamanho maior pode ser útil, para suportar o aumento dos seus seios.
• Os sutiãs com aro de suporte não são recomendados - Algumas mulheres não suportam o uso deste tipo de sutiãs ainda quando não estão grávidas. Os sutiãs de maternidade tendem a não ter aros, já que podem causar que os ductos lactíferos se bloqueiem, provocando mastite.
• Sutiãs feitos de algodão ou em combinação com fibras elásticas - Permitem esticar-se enquanto que garantem que a pele respire. Entretanto, se você tiver seios grandes, algo de reforço e estrutura no sutiã pode oferecer um melhor suporte.
• Escolha sutiãs com ganchos ajustáveis. Isto significará que ainda haverá espaço para ajustá-los, uma vez que você pode estar amamentando e os seus seios aumentarem de tamanho.
• Os seios grandes e pesados podem causar dores nas costas e nos ombros. Um sutiã bem ajustado e com bom suporte, pode fazer uma grande diferença na sua comodidade.
• Lave na mão os sutiãs de maternidade ou na sua lavadora, dentro de uma malha de lavar roupas, isto estenderá a sua vida útil.

Irritação por calor durante a gravidez

Não é raro que as mulheres grávidas desenvolvam irritação na pele debaixo dos seus seios por causa do calor. Isto pode ser intensamente incômodo, especialmente se a irritação trouxer consigo coceira e dor. A causa mais comum disto é a fricção entre duas superfícies da pele, aumentando o calor e a transpiração.

Nos dias de calor, a irritação nos seios tende a ser pior. O suor agrava a situação e, ocasionalmente, uma infecção bacteriana pode se desenvolver na pele.

Se você sofrer desta irritação, tome banho pelo menos duas vezes por dia, lave a área irritada com sabonete suave não perfumado e seque-se ao ar.  Leves toques, com uma toalha suave, ajudarão você. Se a irritação tiver algum cheiro, for dolorosa ou não melhorar com os conselhos anteriores, converse com o seu médico. Uma infecção bacteriana na pele precisa de creme antibiótico ou, às vezes, antibióticos orais.

Este artigo foi escrito por Jane Barry, enfermeira de saúde infantil, consultora de criação.