Alimentação do bebê: como tornar o momento mais divertido

A hora das refeições é uma das atividades mais apreciadas em família. Mas, com crianças, ela pode se tornar desafiadora. Por isso, reunimos dicas divertidas para a alimentação do bebê ser tranquila –e saudável– em casa.

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Use as cores a seu favor

Montar um prato colorido é uma recomendação clássica dos nutricionistas. Isso porque, com certeza, haverá variedade de nutrientes e a refeição será saudável. Mas o colorido também vai atrair a atenção de seu filho. Experimente!

Nada de distrações

Quando a criança se recusa a comer, o instinto dos pais é usar de artifícios para distrair a criança, como mostrar desenhos no tablet. No entanto, nosso conselho é resistir a isso! Primeiramente, porque a exposição a TV, tablet e celular antes dos 2 anos de idade é prejudicial ao desenvolvimento dela, de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Segundo, porque é importante que ela aprenda desde cedo a apreciar esse momento.

Evite as recompensas

A comida é algo que seu filho deve aprender a valorizar pelo que é, e não pelo que pode obter em troca de terminar de comer ou de provar novos alimentos.

Envolva-o na preparação

Tarefas simples, como deixar que a criança rasgue as folhas da salada ou misture ingredientes, podem despertar a vontade de experimentar algo que ela ajudou a preparar.

Que tal um piquenique em casa?

Você só precisa de uma manta, algumas almofadas para se sentar e a comida favorita da criança! Um piquenique em casa pode ajudar seu filho a associar a hora da comida com um momento de alegria e prazer. Além disso, provavelmente, ao estar em um novo “cenário”, seja mais fácil persuadi-lo a provar novos alimentos ou sabores.

Desperte sua curiosidade

Conte à criança que o leite faz com que os dentes e ossos dela cresçam fortes, que as laranjas têm vitaminas que ajudam a não ficar doente, que as maçãs podem boiar na água ou que os morangos são a única fruta que tem sementes por fora. 

Quanto mais informações seu filho souber sobre a comida que consome, maior será a probabilidade de que se interesse por descobrir novos alimentos.

Essas dicas foram pensadas para ajudar seu filho a se familiarizar com a hora das refeições, mas, se ele rejeitar muitos alimentos ou você achar que ele não come o suficiente, recomendamos consultar o pediatra. Juntos, encontrarão a melhor solução.