Exercícios mãe e criança

Um tempo de bruços

Kimberly Clark Brand Mais Abraços // Quarta-feira 7 Outubro, 2020 // #bebe, #desenvolvimento

O tempo de bruços é divertido, educativo e vital para o desenvolvimento do bebê. É importante incorporar o tempo de bruços na rotina diária do seu pequeno, para que comece a fortalecer os músculos da sua cabeça, pescoço, ombros e costas. O desenvolvimento destes músculos é um requisito prévio para rodar e engatinhar, ações chave que ajudam o bebê a descobrir o mundo que o rodeia.

  • Escolha uma hora do dia na qual o bebê esteja ativo e feliz (antes da hora da comida é o melhor ou 30 minutos depois desta, para evitar que devolva o alimento).
  • Coloque o bebê de bruços sobre uma manta no chão. Posicione-se de maneira que você também esteja de bruços e de frente para o seu bebê.
  • Comece a falar e a cantar para o bebê. Anime-o a levantar a cabeça para ver você.
  • Não desanime se o seu bebê não pode manter a cabeça levantada por muito tempo. A cabeça de um bebê é a parte mais pesada do seu corpo neste momento e exige um tremendo esforço para levantá-la.
  • Comece com uns quantos minutos, três vezes por dia, pratique até chegar a 15 minutos.