Excesso de iodo na gravidez

A importância do Iodo no desenvolvimento cerebral dos bebês

Kimberly Clark Brand Mais Abraços // Sábado 4 Janeiro, 2020 // #gravidez, #iodo, #cerebral, #desenvolvimento, #bebe

Quando Caryn estava grávida de cinco meses, o seu médico detectou que ela tinha uma deficiência de iodo e a princípio ela se preocupou muito. Ela tinha se esforçado para se manter em forma e estar saudável durante a sua gravidez e estava tomando alguns suplementos. Como poderia ter acontecido isto? Os exames tinham demonstrado que ela tinha deficiência moderada de iodo, assim como 50% das mulheres grávidas da Austrália. Por que esta deficiência deve causar preocupação? E como pode ser tratada?

Durante a gravidez, as necessidades de hormônio tireoidiano aumentam em 50% com relação aos níveis habituais. A falta de iodo durante a gravidez pode ter um impacto significativo no desenvolvimento cerebral dos bebês, tanto no útero como depois de nascer. Além disso, as crianças pequenas podem experimentar problemas de desenvolvimento e de aprendizado devido a deficiência de iodo. Se a deficiência for severa, a criança pode apresentar uma condição conhecida como distúrbio por deficiência de iodo (DDI). Este distúrbio é a causa mais comum de deficiência mental previsível e dano cerebral no mundo. Entretanto, depois que o dano aparece, é irreversível.


O iodo é utilizado pela glândula tireoide para produzir o hormônio tireoidiano, um dos hormônios que impulsionam o nosso metabolismo. Sem o iodo necessário, a mãe e o bebê não produzem hormônio tireoidiano suficiente para manter cobertas as necessidades do cérebro. A insuficiência tireoidiana ou hipotireoidismo durante a gravidez aumentam as chances de aborto espontâneo, parto prematuro e dano neurológico sobre o feto.


O professor Eastman, endocrinologista da Universidade de Sydney e assessor médico da Fundação da Tireoide afirma: "As mulheres grávidas na Austrália estão ingerindo diariamente a metade do iodo necessário. Isso é preocupante porque há um potencial muito grave de efeitos adversos e de dano cerebral na próxima geração de crianças nascidas neste país. Em populações onde a deficiência de iodo é severa, as pontuações do coeficiente intelectual (QI) das crianças diminuem entre 10 e 15 pontos, a audição é afetada e há uma tendência marcada no aumento do transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH). É bastante grave que pelo menos a metade dos bebês que nascem neste país corram o risco de sofrer algum tipo de deterioração intelectual como consequência da deficiência materna de iodo”.


Devido às estatísticas preocupantes, que indicam que 50% das mulheres grávidas na Austrália têm deficiência de iodo, as grávidas precisam redobrar a atenção para a ingestão diária de iodo em sua dieta.

Como as mulheres podem prevenir a insuficiência de iodo?

Em primeiro lugar, a dieta por si só não é suficiente, você teria que comer grandes quantidades de alimentos para conseguir suprir a doses diárias recomendadas. Você precisa de uma quantidade adicional entre 100 e 200 ug de iodo por dia durante a gravidez. Os padrões alimentares da Austrália e da Nova Zelândia (FSANZ) determinaram o uso obrigatório de sal iodado na fabricação do pão como medida para ajudar a aumentar os níveis de iodo nos alimentos. Porém, esta fortificação se mostrou insuficiente.

Dicas para incorporar iodo no dia a dia

  • Beber em mé 0,5 e 1 litro de leite por dia;
  • Utilizar sal iodado que é diferente do sal marinho. Você deve comprovar que está comprando sal iodado já que o sal do mar é uma fonte insuficiente de iodo;
  • Incorporar na dieta alimentos ricos em iodo como frutos do mar e algas marinhas;
  • Ingerir complexos vitamínicos contendo iodo. O jeito mais fácil seria tomar suplementos de iodo como parte dos seus multivitamínicos. A maioria contém entre 50 e 150 ug de iodo e você precisa entre 100 e 200 ug de iodo por dia. Entretanto, é vital que você tenha muito cuidado com os suplementos e se assegure da quantidade de iodo que contêm.

Caryn revisou os seus suplementos com mais cuidado e descobriu que nenhum deles continha o indispensável iodo, imediatamente substituiu por uma fórmula que desta vez supria as doses diárias recomendadas para gestantes, além disso fez algumas pequenas alterações na dieta visando incorporar maiores quantidades de iodo. Para Caryn proteger o desenvolvimento do cérebro do seu bebê era vital e com o pouco conhecimento que tinha sobre o tema, encontrou as ferramentas para protegê-lo de forma eficaz.

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