Tipos de smoothies de frutas

Saudável também pode ser delicioso, especialmente se for um smoothie

Kimberly Clark Brand Mais Abraços // Quarta-feira 20 Maio, 2020 // #alimentacao, #gravidez, #saude

O SAUDÁVEL TAMBÉM PODE SER GOSTOSO, AINDA MAIS SE FOR UM SMOOTHIE

Smoothies to Go

Você vai finalmente ter um sossego das irritantes náuseas. Assim, agora você poderá desfrutar mais suas comidas favoritas, entre elas, é claro, os deliciosos smoothies, que não só darão sabor ao seu dia, mas também fornecerão os nutrientes de que você e seu bebê precisam.

Os smoothies são repletos de benefícios, uma vez que são muito fáceis de fazer e podem ser combinados com milhares de ingredientes. A sua praticidade é inegável para que você possa prepará-lo em qualquer lugar onde tiver um liquidificador e levá-lo para onde quiser. E o melhor de tudo é que são supernutritivos. Em resumo, smoothies são um presente que caiu do céu.

Das nossas receitas favoritas, escolhemos 3 que sabemos que você gostará tanto quanto nós. Vamos ver?

Smoothie de mamão

Benefícios:

Esta deliciosa bebida contém betacaroteno, uma forma segura de vitamina A que você deve consumir durante a gravidez, pois proporciona benefícios ao sistema imunológico, melhora a visão noturna e mantém a retina em perfeitas condições.

Ingredientes:

  • 1 mamão médio
  • 2 iogurtes naturais pasteurizados
  • 2 copos de leite pasteurizado
  • Açúcar
  • Algumas fatias de abacaxi (opcional)
  • Gelo

Modo de preparo:

Lave muito bem o mamão, corte e amasse. Sobre ele, despeje o leite e os iogurtes, até formarem uma mistura cremosa e homogênea. Experimente e veja se você precisa adicionar adoçante ou açúcar para corrigir o sabor. Depois de pronto, sirva gelado.

Smoothie de abacate

Benefícios:

As propriedades nutricionais e positivas que esta bebida proporciona ao seu corpo são inúmeras, incluindo proteínas vegetais, silício e vitamina C, úteis na reparação dos tecidos arteriais e conjuntivos, e ácidos graxos como ômega 3, bem como a fibra, que protegerá as paredes do intestino.

Ingredientes:

  • 1/4 de abacate
  • 1 banana
  • 8 morangos
  • 300 ml de leite pasteurizado
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • Açúcar

Modo de preparo:

Lave muito bem os ingredientes e misture-os, mexendo aos poucos no liquidificador, como na receita anterior.

Bolo com frutas em cima

Descrição gerada automaticamente

Smoothie de Framboesa

Benefícios:

Este smoothie é rico em antioxidantes, potássio e propriedades anti-inflamatórias, benefícios que serão de grande ajuda para você e seu bebê. Ele também contém vitamina C, fibras e minerais, que lhe darão ainda mais energia do que você teria durante o segundo trimestre.

Ingredientes:

  • 1 banana
  • Algumas framboesas congeladas
  • Um pouco de suco de laranja
  • Leite de amêndoa
  • Mel
  • Gelo

Modo de preparo:

Lave muito bem os ingredientes e misture aos poucos no liquidificador, como na receita anterior.

Chegou o momento de ir para a cozinha e preparar todos para descobrir o seu favorito. Smoothies são uma ótima opção para refrescar e energizar você, já que os ingredientes que podem ser misturados contêm múltiplos benefícios que apreciará durante e após a gravidez.

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