Varizes durante a gravidez

Como me proteger das varizes?

Kimberly Clark Brand Mais Abraços // Quarta-feira 20 Maio, 2020 // #dicas, #gestacao, #saude

COMO ME PROTEJO DAs varizes?

Varizes. Elas tomam conta das suas pernas

As varizes são veias dilatadas azuis ou roxas, as quais comumente aparecem nas pernas ou na área retal (hemorroidas) por problemas circulatórios. Embora geralmente não sejam graves e diminuam após o parto, podem se tornar desconfortáveis ​​em virtude da coceira, sensação de peso e aparência. Mas você sabe por que elas aparecem ou como evitá-las?

Qualquer pessoa pode sofrer de varizes, mas são mais comuns durante a gravidez, pois o útero pressiona a veia cava inferior (aquela que transporta o sangue das pernas para o coração), enquanto o sangue que flui das pernas para a pelve diminui, produzindo pressão nas veias e causando varizes.

As alterações hormonais são outro fator, pois aumentam os níveis de progesterona e dilatam as veias. A predisposição genética também será decisiva, se sua mãe tem ou teve, muito provavelmente você terá, assim como, se estiver com sobrepeso, gravidez múltipla ou for fumante, é mais provável que sofra com elas.

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Dicas para evitar o surgimento das varizes

  • Opte por sapatilhas ou tênis, para que você trabalhe os músculos da panturrilha.
  • Use meias de apoio maternas, para colocar pressão nas pernas e estimular o fluxo sanguíneo.
  • Tente não cruzar as pernas ao sentar.
  • Cuidado com seu peso.
  • Eleve as pernas por 15 minutos para melhorar a circulação.
  • Durma sobre o lado esquerdo para evitar que o útero comprima a veia cava.
  • Reduza a ingestão de sódio para minimizar a retenção de líquidos e o inchaço das veias.
  • Tome banho com água fria ou alternando água quente e fria.
  • Beba muita água e coma fibras para evitar a constipação.
  • Evite o calor (saunas, vapor e depilação).
  • Não use roupas apertadas, especialmente na área das pernas e cintura.
  • Faça massagens para melhorar a circulação e o descanso.

As varizes não costumam ser graves, mas, se notar endurecimento, vermelhidão, úlceras na perna afetada e/ou dor, elas podem ser indicadores de outros problemas, como a trombose. Consulte o seu médico o mais rápido possível.

As varizes podem ser evitadas caso você leve em consideração o conselho que compartilhamos aqui. Como qualquer parte do seu corpo, você deve cuidar de si mesma e colocar em prática diversos hábitos que irão proteger suas pernas desta e de outras doenças.

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