Recuperação após o parto

Puerpério: dicas essenciais para seguir no período pós-parto

Kimberly Clark Brand Mais Abraços // Quarta-feira 20 Maio, 2020 // #puerperio, #pos-parto, #cuidados, #mae, #saude

Chegou o momento de exibir o seu bebê para o mundo inteiro e, como não o fazer, é o mais maravilhoso que você fez! Mas, não é só isso, também, há outras coisas que ajudarão você a curtir muito mais esta nova etapa da sua vida.

Estes 9 meses você viveu uma das viagens mais longas e mais bonitas do universo, quantas experiências passaram, quantas coisas você aprendeu… O simples fato de mentalizar os momentos marcantes que foram que você passou com o seu bebê dentro da sua barriga, é maravilhoso.

E agora que o seu bebê está nos seus braços e que você não quer se separar nenhum minuto dele, começa uma nova fase ainda mais especial: ser tornar mãe. Agora sim, toda a sua preparação, tudo o que você superou se verá refletido desde este momento e, não é para menos.

Recuperação pós-parto: dicas para lidar

Entretanto, o processo de recuperação não é simples, mas trabalhando junto com o seu médico e pondo em prática algumas recomendações, você o poderá superar sem problemas. Anime-se, o seu bebê já está aqui para apoiá-la!

  1. Beba de 8 a 10 copos de água por dia.
  2. Evite subir escadas e levantar peso até que o seu médico assim o indique.
  3. Não tome banho nem nade até que o médico o permita.
  4. Não dirija. Espere até que possa fazer movimentos rápidos e usar o cinto de segurança sem que seja incômodo.

Dicas essenciais para seguir ao se tornar mãe

Um pouco mais adiante quando a sua recuperação estiver mais avançada, você poderá realizar mais atividades que serão o início de uma etapa cheia de aventuras como mãe. Para que possa ir imaginando, deixo algumas coisas que você poderá realizar para curtir mais ainda os primeiros doces momentos da maternidade:

  • Quando o seu bebê dormir, cochile. Aproveite esses momentos para descansar; 
  • Reserve um momento do dia para relaxar lendo um livro ou escutando música;
  • Na medida do possível, faça exercício e aproveite o ar livre com o seu bebê;
  • Reserve um momento do dia para passar com o seu companheiro e conversar;
  • Reserve tempo para curtir o seu bebê e anime o seu companheiro a fazer o mesmo;
  • Diminua o seu nível de exigência no que se refere à limpeza da casa e das comidas, você terá tempo para fazer isso mais adiante.
  • Reduza a quantidade de visitas, se começam a deixá-la estressada.
  • Converse com outras mães — talvez as colegas das aulas de preparação para o parto.
  • Permita-se receber ajuda, não tem nada de mau nisso, apoie-se no seu companheiro, na sua família e nos seus amigos. Todos estarão muito felizes por fazer parte desta nova etapa na sua vida, nunca duvide disso. Igualmente, mantenha-se em constante comunicação com o seu médico, os primeiros meses depois do parto, são cruciais para você e o seu bebê.

Por último, nos permita parabenizá-la e enviar as melhores vibrações para este novo ciclo que está por começar. Mandamos para você toda a força que precisa para superar cada um dos novos obstáculos, estamos seguras que o amor pelo seu bebê será esse impulso que motivará você a aproveitar cada dia dos que vêm de hoje em diante.

Não se esqueça de compartilhar todos os instantes nas suas redes sociais e exibir para o mundo esta maravilhosa etapa que está vivendo.

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