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Mais Abraços // Quinta-feira 20 Abril, 2023 // #sono do bebê, #cuidados, #sono
É normal que os bebês prefiram adormecer no colo dos pais, principalmente da mãe, visto que este é o lugar mais seguro e confortável que eles conhecem. Esse costume não é um problema para crianças com menos de 6 meses.
No entanto, à medida que o desenvolvimento acontece é importante criar uma rotina do sono, para que o bebê adquira o costume e a previsibilidade. Além disso, Hamilton Robledo, pediatra da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, explica que o sono é um comportamento instintivo e o bebê nos primeiros meses irá dormir quando se sentir seguro.
Ele explica que é importante a partir de determinado horário diminuir a estimulação com a criança, diminuir luzes da casa , diminuir o som da televisão, ter um ambiente mais calmo, falar em voz baixa, realizar um banho gostoso, morninho e demorado com o intuito da criança relaxar, mamar e dormir.
O que nos traz à pergunta que interessa a tantos e tantos pais e mães: como criar a segurança no pequeno para que ele possa deixar o colo e dormir tranquilamente (quem sabe até a noite inteira!) no berço?
A seguir, nós explicamos como você pode fazer isso.
Segundo Robledo, a principal técnica para fazer o bebê dormir no berço é criar uma rotina – a mesma que já deve estar sendo feita aos poucos desde os primeiros dias.
Para isso é importante deixar o ambiente propício para o sono, com diminuição da luz e do som. Também é indicado diminuir os estímulos a partir do fim do dia, banho morno e trocar a fralda. "Após mamar, o indicado é esperar de 5 a 10 minutos para que ele possa arrotar e após isso devem ser colocadas no berço”, ressalta o especialista.
Uma forma de criar segurança é deixar o berço no quarto dos pais, ao lado da cama, principalmente nos primeiros seis meses, mas pode ser até um ano. "Segundo trabalhos da Academia Americana de Pediatria, essa prática ajuda a prevenir a síndrome da morte súbita infantil", afirma Robledo.
Caso ele acorde, é possível acariciá-lo, pegar na sua mãozinha e deixar que perceba que você está presente. No entanto, Robledo não recomenda tirar o bebê do berço a qualquer resmungo ou choro.
Existem algumas alternativas ao berço tradicional, mas elas funcionam quando o bebê ainda está pequeno. Até o terceiro mês, por exemplo, ele pode ficar em um moisés, em formato de cesta.
"Outra prática bem aceita é o mini-berço ou co-sleeper, que funciona como uma extensão da cama dos pais, em que ambos dormem próximos e com segurança para o bebê, sem os riscos de dormirem na mesma cama", conta Robledo.
Segundo o pediatra, essa opção, que pode ser usada até cinco meses, proporciona conforto, comodidade e segurança. "Além de acostumá-lo a ficar no berço e a ter o seu espaço", ele diz.
Robledo cita algumas medidas que são importantes para deixar os berços e também os mini-berços seguros. São elas:
As técnicas de "treinamento de sono", que propõe, em vários casos, deixar o bebê chorar até dormir, dividem tanto especialistas quanto pais e mães. "É extremamente difícil para os pais deixarem o bebê chorar e não o confortar, chorar não faz mal para a saúde, mas é muito desconfortável tanto para os pais como para criança", diz Robledo.
O pediatra também ressalta que o choro é a única forma de comunicação que a criança tem. "Quando isto acontece, elas estão expressando alguma necessidade física ou emocional", ele diz. "Os pais podem atender essas necessidades sem tirá-la do berço, sem acender a luz – segurando sua mão, conversando com ela, deixando que criança perceba sua presença e se sinta segura para voltar a dormir."
No entanto, cada bebê tem seu ritmo e características, e o que pode funcionar para uma criança pode não ser o ideal para outra. O ideal é ter paciência e construir hábitos que sejam confortáveis para você e seu bebê.
Veja a seguir nossas dicas para fazer o bebê dormir no berço:
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