Puerpério: o que muda no corpo da mulher?

Enquanto você se adapta à nova rotina e cuida com amor e carinho do seu bebê para que ele se desenvolva de forma saudável, sabe o que vem acontecendo também? O seu corpo está retomando o estado anterior ao da gravidez. Essas transformações, aliás, são chamadas de puerpério.

Algumas mudanças físicas acontecem de forma mais rápida do que outras e o tempo varia de mulher para mulher. Mas, de modo geral, as alterações corporais nas fases do puerpério são praticamente as mesmas para todas as mamães. Alexandre Pupo, ginecologista e obstetra do Hospital Sírio-Libanês e do Hospital Israelita Albert Einstein, detalha essas alterações:

Tempo de duração

Quanto tempo dura o puerpério? É uma das dúvidas mais frequentes sobre esse período. Todo o processo, que se inicia logo após você dar à luz, dura aproximadamente 60 dias.

Cicatrização do útero

Seja qual for o tipo de parto, o deslocamento da placenta provoca uma ferida no útero que se cicatriza gradativamente. Porém, esse processo causa um vazamento de sangue — a chamada loquiação — que pode perdurar por até 40 dias depois do parto.

É por essa razão que há a necessidade de usar absorventes externos ou calcinhas absorventes para conter o sangramento. Ele começa avermelhado, vai ficando amarronzado e, depois, vai clareando aos poucos, até desaparecer.

Diminuição do volume uterino e do abdômen

Durante a gestação, houve um acúmulo significativo de água no sangue e em todo o corpo para garantir ao bebê uma boa reserva de alimentação e oxigênio. Com o parto, acontece uma diminuição desse volume. Como o seu corpo também deixa de transmitir alimento para o bebê via placenta, você volta a armazenar nutrientes e o seu metabolismo retorna às funções normais.

Conforme o útero vai voltando às condições anteriores à gravidez, as mulheres que amamentam costumam sentir cólicas na primeira semana ao amamentarem os filhos. A sucção do bebê estimula a produção do hormônio ocitocina que, por sua vez, afeta a compressão dos ductos lactíferos para ajudar as mamas a ejetarem o leite na boca do recém-nascido. Essa cólica pode ser incômoda — semelhante aos desconfortos menstruais —, mas ajuda a expelir o sangue decorrente do parto ao mesmo tempo em que auxilia a cicatrização do útero.

A musculatura distendida do abdômen tem uma rápida diminuição, retornando à normalidade em até 6 meses. Para quem pratica atividade física regularmente, o prazo pode ser ainda menor. Evite, porém, se sentir ansiosa para recuperar seu corpo pré-parto. Lembre-se de que você gerou e pariu uma vida e isso requer muito de nosso corpo e de nossa mente. Com tranquilidade, tudo acontece como deve ser, em seu tempo.

Melhora da respiração

Provavelmente você deve ter sentido dificuldade de respirar na reta final da gravidez, não é mesmo? Isso acontecia por causa do volume do útero, que comprimia o diafragma e causava a impressão de falta de ar. Durante o puerpério, a diminuição do volume uterino pós-parto libera os pulmões para se expandirem e exercerem suas atividades normalmente.

Inchaço pós-parto

Muitas mães costumam brincar que saíram da maternidade "maiores" do que entraram. O inchaço pós-parto é algo normal e se dá porque o corpo inicia a redistribuição do líquido que foi acumulado durante a gestação. Essa retenção se resolve de forma natural, com o excesso de líquido sendo eliminado pela urina e até pelo esforço exigido pela amamentação.

Descida do leite

A apojadura é o processo inicial de produção do leite materno e acontece entre o 3º e o 5º dias após o parto. Se você optou e teve a oportunidade de amamentar seu bebê, saiba que o líquido amarelo-claro que saiu do seu seio antes disso era o colostro. Ele também é extremamente importante para o recém-nascido.

Na apojadura, há o aumento e um endurecimento bastante expressivo das mamas, que se tornam bem densas. É comum, inclusive, senti-las esquentar por causa da atividade acelerada da circulação sanguínea. Alguns vasos bem calibrosos também podem surgir sob a pele. Nesse momento, também é normal a mulher perceber uma sensação de calafrio, como se estivesse com o corpo febril. O quadro passa em 24 horas.

Essas são as principais mudanças físicas que acontecem com o seu corpo no período puerperal. Vale ressaltar que cada mulher tem particularidades e necessidades próprias, ou seja, há um tempo para cada uma. Qualquer dificuldade ou dúvida, não deixe de consultar seu médico. Com os cuidados certos, o puerpério pode ser uma fase bem tranquila para você e o seu bebê.

* O especialista consultado sobre esta matéria foi ouvido como fonte jornalística, não se utilizando do espaço para a promoção de qualquer produto ou marca.

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