cuidados e mudanças na 19º semana de gestação

A partir da 19ª semana de gravidez, é um bom momento de rever a lista de atividades que devem ser realizadas antes do nascimento do seu bebê. Não se esqueça de incluir o curso pré-parto e alguma consulta adicional sobre aleitamento materno.

Cuidados na 19ª semana de gravidez

• Você pode agendar momentos de recreação e fazer muito mais prazerosa esta etapa: passear, fazer compras, visitar amigas.
• Você, também, pode aproveitar para descansar na sua casa. Precisa aliviar alguns pequenos incômodos, consequência das mudanças fisiológicas na gravidez.
• É provável que as suas pernas e braços se vejam diferentes: você sofrerá inchaço ou edemas, causados pela retenção de líquido.

Como um cuidado especial, não há nada melhor do que descansar com as pernas para o alto, sobre um confortável travesseiro!

O seu corpo na 19ª semana de gravidez

• O seu corpo está retendo líquidos e os ligamentos estão ficando mais frouxos;
• Possivelmente, você terá sintomas de retenção de líquido e notará os sapatos apertados: pode chegar a ter os pés maiores;
• Também, é provável que os seus níveis de ferro caiam. Neste sentido é indispensável que você reforce a sua alimentação, nutrindo-se com produtos como vegetais (espinafre, acelga), frutas, leite. Talvez, o seu médico receite suplementos alimentares com ferro;
• Nesta etapa o seu ventre começa a crescer a passos agigantados e, possivelmente, será necessário renovar o seu guarda-roupas, com peças específicas para futuras mães.

O seu bebê na 19ª semana de gravidez

• O seu bebê mede uns 16 cm. e pesa perto de 240 gramas;
• Já estão sendo formados os germes dos dentes definitivos, por trás dos de leite;
• Se for uma menina, já terá nos seus ovários células zigoto primitivas;
• O desenvolvimento do seu bebê será mais evidente daqui por adiante;
• A sua fina pele ainda é transparente e os seus pequenos olhos permanecem fechados, mas já podem reagir a estímulos da luz.

Tentamos ser o mais preciso possível, mas tendo em conta que as taxas de crescimento e desenvolvimento da gravidez são, ocasionalmente, diferentes em cada mulher, recomendamos que você leia a semana da sua gravidez, assim como a semana antes e a semana depois. No caso de alguma dúvida adicional, consulte o seu médico.